Manual Médico de Mascarillas Caseras, Productos y Vitaminas Para La Cara y la Piel

¿Está usted cansado de usar la misma mascarilla de pepino todos los días? Hola, soy la doctora Adriana Fandiño, y en este artículo de DoctorBlog le voy a enseñar los mejores productos de belleza, casi todos naturales, que puede usar como mascarillas para la cara y el resto de su cuerpo, para tener una piel perfecta.

Si usted es de los que prefiere los videos, puede ver nuestro video de mascarillas, productos y vitaminas para la cara y la piel en nuestro canal de YouTube. De lo contrario, no lo dude, siga leyendo.

Antes de empezar, tenga en cuenta que la piel necesita tiempo para renovarse. Por esta razón es muy difícil ver cambios de un día para otro. Las células de la piel se regeneran en promedio cada 28 días. Por lo que es importante que cada vez que incorpore un nuevo producto, debe mantenerlo por lo menos dos meses para estar seguros de los resultados.

Recuerde que todos somos seres diferentes, y aunque yo he hecho el mejor esfuerzo por dar consejos que sirvan para la gran mayoría de personas, algunas pueden llegar a presentar reacciones adversas. Si este es su caso, simplemente suspenda el consejo, espere un tiempo a que su piel se recupere y use otro de los tips.

Productos de belleza (Las mejores mascarillas caseras para su cara y su piel)

Antes de empezar, hay dos puntos que quiero aclarar sobre los productos naturales:

1. Que sean naturales no quiere decir que no tengan un fundamente científico que demuestre su eficacia. Si no tuvieran un fundamento científico, no los estaría recomendando.
2. Que sean naturales no quiere decir que no tengan efectos secundarios o que las personas no puedan ser alérgicas. Si por alguna razón ve un efecto desfavorable como irritación o alergias al usar uno de los siguientes productos, suspéndalo inmediatamente.

Con cada producto que vaya a usar, le recomiendo primero hacer una prueba en la parte interna de su antebrazo. Aplique una pequeña cantidad, deje por el tiempo indicado y luego retire con agua tibia. Espere 24 horas para estar seguros que no presenta reacciones adversas.

Miel

Este es mi producto natural favorito. Es impresionante lo que puede hacer en su piel. Lo importante es que sea miel 100% natural, libre de conservantes y otros aditivos. Tenga en cuenta que no todos los tipos de miel son iguales ni tienen las mismas propiedades, por eso puede que sea necesario probar con diferentes calidades y provenientes de diferentes fuentes. Siempre y cuando usted no sea alérgico a la miel, úsela cuanto más pueda.

La miel es excelente para emparejar el tono de la piel, mejorar el aspecto de las cicatrices, acelera el proceso de curación, disminuye la inflamación, ayuda a cicatrizar quemaduras leves y hasta puede curar el acné. También puede usarse en el tratamiento del eczema y la psoriasis. Pero no sólo es para tratar enfermedades, debido a que es un exfoliante natural, mejora considerablemente el aspecto general de la piel ayudando a eliminar las células muertas de la piel.

Sí es verdad, ponerse miel en la piel puede parecer un poco desastroso. Pero le aseguro que me lo agradecerá toda su vida si lo usa constantemente. Puede usarla en cualquier parte del cuerpo. Puede hacer una mascarilla aplicando una delgada capa, esto es fundamental si no quiere llenar toda su casa de miel. Entre más tiempo la deje, mejor. Déjela mínimo una hora. Puede dejarla toda la noche si lo desea, pero claro, la funda de su almohada, las sábanas y hasta su ropa necesitarán un lavado. Al momento de retirarla, use agua tibia y retire suavemente. Recuerde secar sin frotar. Puede hacerlo dos veces por semana como mínimo y si quiere hacerlo más seguido, mejor.

Aloe Vera

La sábila o aloe vera es una planta con un contenido casi milagroso. Aunque muchos productos contienen aloe vera, los resultados sorprendentes sólo se ven al usar la planta natural directamente.

Sirve para hidratar la piel, prevenir el envejecimiento por su gran contenido de antioxidantes, ayuda a disminuir la visibilidad de las estrías y las cicatrices, es buenísimo para el tratamiento del acné, ayuda a sanar las quemaduras de sol y a disminuir el dolor de las mismas. En general, notará excelentes resultados con el uso continuo.

Usted puede sembrar su propia planta o puede adquirir las hojas en los supermercados, al menos aquí en Colombia son muy fáciles de conseguir. Si a usted le gusta jugar con texturas raras, le aseguro que se va a divertir mucho haciendo usted mismo el gel para aplicarse:

1. Retírele una hoja a la planta de sábila. Tenga cuidado porque las esquinas son un poco filudas.
2. Luego de lavarla y secarla, córtele un trozo del ancho de su mano.
3. El restante de la hoja lo puede envolver en papel plástico transparente y lo puede guardar en su refrigerador por una semana.
4. Retire los bordes con puntas del trozo que se va a usar. Luego, separe el resto de la hoja, puede ser con el mismo cuchillo o manualmente, como le quede más cómodo. Ese divertido contenido gelatinoso son los cristales de sábila.

Antes de usarlo sobre su piel, lave con agua tibia la zona. Para usar el aloe vera tiene dos opciones. La primera es simplemente frotar ese contenido en su piel. La segunda es mezclar en la licuadora con un poquito de agua y luego filtrarlo para hacer un gel más homogéneo y menos lleno de trozos babosos. Con cualquiera de las dos opciones puede hacer mascarillas al menos dos veces por semana y dejarlo actuar mínimo media hora. Si tiene acné o quiere ver mejores resultados puede probar usándolo todos los días. Para terminar, retire suavemente con agua tibia.

Avena

La avena aplicada en la piel tiene múltiples efectos favorables, como lo son:

• Disminuye la picazón. Lo que la hace muy buena para la dermatitis atópica y el eczema.
• Mejorar la piel seca ya que es hidratante. Es impresionante lo suave que deja la piel.
• Mejorar el acné por su efecto exfoliativo, ya que ayuda a que los poros se tapen menos.
• Ayuda a prevenir el envejecimiento por su efecto antioxidante.
• Al ser un antiinflamatorio natural ayuda con la psoriasis.

Para preparar la mascarilla, mezcle iguales cantidades de avena con agua, hierva y deje reposar. Luego revuelva hasta hacer una pasta y déjela en la piel por 20 minutos y para finalizar enjuagar con abundante agua tibia. �sela mínimo una vez por semana, pero puede usarla cuantas veces quiera.

Arcilla de bentonita de calcio

Se trata de una arcilla que se forma de las cenizas volcánicas. Por su composición, absorbe las toxinas que se encuentran en la piel. Por siglos ha sido usado para desintoxicar el cuerpo. Algunas personas afirman que este producto ha curado su acné. Incluso personas sin enfermedades en la piel, aseguran que los beneficios de la arcilla de bentonita de calcio son milagrosos para tener una piel perfecta.

Puede hacer una mascarilla mezclando partes iguales del producto y agua. En ocasiones se puede necesitar más agua hasta lograr la consistencia deseada. Revuelva con un utensilio que no sea metálico. Aplíquelo sobre la zona deseada y deje secar en promedio 8 minutos para pieles sensibles y 15 para el resto. Retírelo lavando con abundante agua. Realice esta mascarilla una vez por semana. Si sufre de acné, puede mezclar el producto con mitad agua y mitad vinagre de sidra de manzana y puede llegar a hacerlo dos veces por semana.

Su cara puede verse un poco roja hasta un par de horas después de la mascarilla, no se asuste, es normal. Por esta razón sólo debe usarla en las noches o días en los que no vaya a salir. Así como es de bueno para la piel, también es muy bueno para tapar los desagües de su lavamanos o ducha, así que intente retirar lo que más pueda con una toalla húmeda antes de lavarse. Humecte su piel luego del lavado.

Si no lo consigue en su país, lo puede pedir por Amazon.

Barro del mar muerto

Se dice que debido a la combinación de minerales única que se encuentran en el mar muerto, el barro o lodo que se forma alrededor tiene propiedades fascinantes sobre la piel. Reduce el dolor, la inflamación, ayuda en el manejo de la psoriasis, remueve las impurezas de la piel, reduce los poros, ayuda en el tratamiento del acné y en general mejora considerablemente el aspecto de la piel.

Puede realizar mascarillas dos veces por semana, aplicando una delgada capa sobre la zona deseada, evitando el contorno de los ojos y los labios. Use la mascarilla por 10 minutos. Luego lave con abundante agua tibia y aplique crema humectante.

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Vinagre de Sidra de manzana

Es muy bueno matando patógenos como bacterias y hongos. Hipócrates, padre de la medicina moderna, usaba el vinagre para limpiar las heridas. Es tan poderoso que se usa para preservar la comida por más tiempo.

Al ser tan fuerte, al usarlo sobre la piel debe diluirse en agua. Por lo menos tres partes de agua por una de vinagre. Puede aplicar un poco todos los días, usando un algodón, sobre zonas que tengan acné. No lo deje por más de 5 minutos y retire con abundante agua. Puede resecar mucho su piel, por lo que es mejor no usarlo por tiempo prolongado y sólo en áreas afectadas. Humecte la zona luego del lavado. Si su piel es muy sensible, lo puede diluir en más agua. Si el acné empieza reducirse o es muy poco, puede usarlo una vez por semana.

Azufre

El azufre se ha usado para tratar enfermedades de la piel por cientos de años. Desde infecciones, psoriasis, eczema y acné. La verdad es que tiene un olor a huevo podrido y puede ser muy irritante y resecar su piel. Si usted soporta el olor, puede intentar con pequeñas cantidades en las áreas afectadas.

Puede revolver el polvo con un poco de miel con el fin de hacer una pasta, use poco producto sobre la piel afectada, tenga mucho cuidado con sus ojos, deje actuar un par de minutos y retire con abundante agua. Luego puede lavar suavemente con su jabón para eliminar el olor y no olvide humectar la zona luego del secado.

Vaselina

La vaselina forma una barrera protectora, que impide el paso del agua. Esto la hace muy buena para mantener la hidratación de la piel. Desde su descubrimiento en 1859 se ha usado para curar heridas y quemaduras. Usted verá muy buenos resultados si la usa en los siguientes casos:

1. Si tiene zonas de piel reseca, puede aplicar luego de lavar, aún con la piel húmeda para mantener la hidratación.
2. Con las uñas húmedas puede aplicarlo para mantenerlas hidratadas.
3. Cuando cambia el pañal del bebé, puede aplicarlo en toda la zona para curar y prevenir el rash del pañal.
4. En las heridas pequeñas y las quemaduras menores, se puede usar para que la zona se cure sin que se forme costra.

Tenga en cuenta que cubrir una zona húmeda la hace propensa a hongos e infecciones. Por eso, antes de usar la vaselina, asegúrese de tener el área donde la va a aplicar bien limpia y asegúrese de no contaminar la vaselina que se encuentra en el contenedor.

Existen cientos de productos dermatológicos que pueden llegar a ser excelentes para la piel, pero también pueden ser perjudiciales para su economía. En este video no voy a hablar de ellos porque se nos podría ir toda la vida. Cada país maneja un sinfín de marcas, productos y precios, por lo que para mí hablarles sobre ellos es muy complicado. Si usted quiere recomendación sobre productos dermatológicos de acuerdo con su presupuesto y que le puedan ayudar con su piel, debe ir al dermatólogo.

Vitaminas y nutrientes

El equilibrio de nutrientes y vitaminas en el cuerpo es esencial para la salud de la piel. Por lo general, tomar suplementos vitamínicos es innecesario ya que el cuerpo los toma de la alimentación. Si su alimentación no es la correcta, no espere tener una piel perfecta. No es sorpresa que comer diferentes fuentes alimenticias provenientes de frutas, verduras, nueces y proteínas son fundamentales para tener una piel perfecta. Claro, en algunas ocasiones su médico puede detectar deficiencias vitamínicas que requieren suplementación.

Veamos algunas vitaminas y nutrientes fundamentales para su piel:

• Vitamina A. Estimula producción de nuevas células. Sin esta vitamina la piel se vuelve extremadamente reseca. Buenos niveles de vitamina A pueden ayudar a combatir el acné, la rosácea y la dermatitis. La piel es capaz de absorber la vitamina A cuando es aplicada en cremas. Por esta razón, las cremas dermatológicas creadas para tratar el acné son derivados de la vitamina A y funcionan de maravilla. Los alimentos ricos en vitamina A son los pescados, en especial el salmón, los huevos y los camarones. Los pigmentos que se encuentran en las plantas conocidos como beta-carotenos proveen gran cantidad de vitamina A. Hay estudios que concluyen que la gente se ve más atractiva bajo suplementos de beta-carotenos. Los alimentos con gran cantidad de beta-carotenos son: zanahoria, calabaza, batatas dulces, col rizada, espinaca, mango, papaya, durazno y albaricoques.
• Vitamina C. Regula el balance de colágeno y elastina, lo que hace que la piel se mantenga joven. En combinación con la vitamina E, protege contra irradiación de los rayos ultravioleta. Adicionalmente, por sus efectos intracelulares mejora la apariencia de la piel. También se ha visto gran beneficio en la cicatrización y curación de heridas. Hoy en día muchos productos tópicos, como cremas y lociones, aseguran tener vitamina C. Pero para ser sinceros, los estudios no son conclusivos sobre los beneficios de su uso tópico. Los alimentos con alto contenido de vitamina C son: papaya, naranja, kiwi, brócoli, perejil y guayaba.

• Vitamina D. La exposición a la luz solar es fundamental para la síntesis de vitamina D. Sin embargo, hay que recordar los consejos que le di sobre el sol para evitar el cáncer de piel y el envejecimiento prematuro. La vitamina D ayuda a mejorar el tono de la piel. Un estudio publicado en 2009 demostró que la aplicación vitamina D, reduce la irritación y la inflamación en las personas que tienen psoriasis.
• Vitamina E. Es un nutriente esencial con propiedades antiinflamatoria y antioxidantes, lo que la hace super útil previniendo el envejecimiento y la dermatitis atópica. Se han encontrado que la vitamina E reduce el daño que causan los rayos UV en la piel. Se puede encontrar en los siguientes alimentos: cereales, salmón, brócoli, espinaca, nueces, semillas y aceites vegetales. La absorción de vitamina E mejora cuando se combina con vitamina C y se encuentra disponible para su uso tópico.

• Vitamina K. Los niveles en el cuerpo de vitamina K juegan un nivel importante en la coagulación, por esta razón no es bueno alterar sus niveles. Sin embargo, usado de forma tópica, puede ayudar a mejorar los moretones, cicatrices, estrías, tratar la rosácea y luego de cirugías para acelerar el proceso de cicatrización y minimizar la inflamación.
• Este ayuda a combatir el acné. Aplicado de forma tópica es menos efectivo. Algunos suplementos de zinc, indicados por un dermatólogo, en casos particulares, pueden ayudar con el acné. Los alimentos ricos en zinc son los frijoles, los cereales, las nueces, las ostras y las carnes rojas.

Si usted ya tiene una piel perfecta, lo más probable es que entre más productos le ponga, peor será el resultado ya que se estaría alterando el balance actual. Recuérdelo siempre, para la piel, menos, es más.

Como complemento, le recomiendo:

1. La Gran Guía Médica del Acné. (Muy Pronto)
2. La Rutina y los Cuidados Para Una Piel Perfecta.