¿Es FORTNITE malo para la salud?

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FORTNITE: BENEFICIOS Y PROBLEMAS PARA LA SALUD

Hace pocos días, el príncipe Harry dijo que jugar Fortnite era muy irresponsable. Afirmó que el juego vuelve adictas a las personas y no debería ser permitido. Hola, mi nombre es Adriana Fandiño, soy médico, y en este episodio de DoctorBlog quiero contarle lo que sabe la ciencia sobre los video juegos en relación a la salud, y en especial, lo que sabemos de Fortnite. Y le quiero contar algo, yo he jugado este video juego por más de un año, así que lo conozco bastante bien. Le voy a explicar el juego y le voy a contar cuáles son sus beneficios y sus riesgos.

Si usted es de los que prefiere los videos, puede ver nuestro video sobre lo malo y lo bueno de los videojuegos para la salud en nuestro canal de YouTube. De lo contrario, no lo dude, siga leyendo.

Fortnite tiene un modo creativo, en donde las personas, usando las herramientas del juego, pueden construir lo que quieran, desde casas sencillas y pequeñas y cuyo límite es la imaginación. Este modo le permite al jugador hacer lo que quiera con su isla, puede tener 0 violencia.

El modo más famoso es el Battle Royale, en donde más o menos 100 jugadores de todo el mundo, aterrizan en una isla y el último que quede con vida, gana el juego. Durante este, los jugadores deben conseguir materiales de construcción, armas, municiones y elementos de distracción que funcionan como recompensas que da el juego para llegar más adelante en el mismo. De hecho, el juego trata de ser vendido como un juego con poca violencia, ya que cuando alguien es eliminado, este no se ve sangrado, sino que es borrado del juego por un dron. Fortnite puede ser jugando en solitario, dúos o escuadrones.

¿Qué es Fortnite?Aunque Fortnite es un juego gratis, usted puede comprar elementos cosméticos que lo diferencien de otros jugados, como disfraces y bailes. Adicionalmente puede comprar el Pase de Batalla, que semanalmente asigna retos que, al ser cumplidos, recompensa con más elementos cosméticos.

LO BUENO DE LOS VIDEOJUEGOS

Vamos a empezar con los beneficios que tienen para la salud, los videojuegos:

  • Hay estudios que demuestran que los videojuegos pueden ayudar a mejorar la ambliopía, también conocida como ojo perezoso. Que es cuando no se ve bien por uno ojo, porque la ruta nerviosa que va del ojo al cerebro, no se desarrolla adecuadamente. Hay que tener en cuenta que no son todos los videojuegos, son algunos. Y para que funcione, se debe cubrir el ojo que se encuentra sano y jugar solo con el ojo que tiene ambliopía. De esta forma se obliga al ojo a esforzarse. Fortnite puede usarse para mejorar esta patología.

Videojuegos ayudan a la ambliopía

  • Se ha demostrado que las personas que juegan videojuegos mejoran su agudeza visual, el cambio de tareas, el seguimiento de objetos y la toma de decisión en individuos sanos. Hay que tener en cuenta que es en las personas que juegan regularmente, también conocidos como gamers, no en jugadores ocasionales.
  • Los videojuegos pueden mejorar la memoria, la velocidad de procesamiento y control de la atención. Claro, no todos los videojuegos mejoran todas las habilidades, cada juego mejora las habilidades que pide el mismo juego.
  • Los juegos sociales, mejoran las habilidades sociales y practicar idiomas. Fortnite puede ayudar a mejorar estas habilidades, claro si juega en dúos o escuadrones, en solitario no.
  • Hay estudios que demuestran que los videojuegos de acción, mejoran la visión periférica en pantallas. Esto es de mucha ayuda para ciertos trabajos como los controladores aéreos, que tienen que estar pendientes de varios puntos a la vez en el monitor. Sin embargo, esta habilidad no se extrapola a la vida real.

Videojuegos: mejoran habilidades sociales

  • Se ha demostrado que el grado de atención que se requiere para jugar, distrae al jugador de la sensación de dolor. Esto se puede utilizar en paciente posquirúrgicos y otras enfermedades. Tenga en cuenta que esto no es la cura, no se le va a quitar milagrosamente en dolor, pero al jugar se va a distraer y va a sentir menos dolor.

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LO MALO DE LOS VIDEOJUEGOS

Ahora veamos los problemas que pueden traer los videojuegos para la salud:

  • Entre más tiempo se juegue, más bajas van a ser las notas académicas. Se dice que esto pasa porque se dedica menos tiempo a los deberes académicos.
  • Hay estudios que demuestran que los juegos violentos pueden causar aumento de la agresividad. Pero realmente es poco probable que una persona sin factores de riesgo, se vuelva agresiva cuando juega videojuegos. Los factores de riesgo pueden ser: familia disfuncional, problemas académicos o laborales, maltrato, entre otros. Tenga en cuenta que la agresión que sufre una persona diariamente influye más que la que ve en videojuegos.

Videojuegos: aumentan agresividad

  • Se ha visto que los videojuegos pueden tener efectos negativos en los niños que tienen déficit de atención para ambientes que cambian lentamente como el salón de clase.
  • Se ha demostrado que los videojuegos violentos tienden a reducir la empatía temporalmente, que es la capacidad que tenemos todos los seres humanos de compadecer el sufrimiento de los demás. Pero esto no les ocurre a todas las personas que juegan videojuegos y tampoco elimina completamente la empatía.
  • Tenga en cuenta que cualquier acción repetida afecta el cerebro, así que todo depende de cómo usted ve el juego. Si cada vez que usted va a jugar, juega molesto, con rabia, se molesta cuando lo pierde, eso influye en su cerebro. Pero si usted lo toma con calma y cuando pierde lo ve como una oportunidad de mejora, así mismo lo va a tomar su cerebro.
  • Hay estudios que demuestran que ciertos videojuegos pueden causar ataques epilépticos en las personas con antecedente de epilepsia y fotosensibilidad. Tenga en cuenta que no son todos los videojuegos, son algunos que manejan ciertos tonos de color y luz.
  • Las personas que pasan mucho tiempo frente una pantalla, ya sea por videojuegos o por trabajo, tienden a padecer de obesidad, dolor de manos, espalda, cuello y codo. Por eso la importancia de las pausas y de tener un buen sitio (silla cómoda, pantalla a la altura de cabeza, buena iluminación, etc.)

videojuegos: equipos adecuados

  • Se ha demostrado que las personas que pasan mucho tiempo en pantallas tienden a tener cansancio en los ojos y resequedad. Para esto se puede usar la regla 20 – 20 – 20, que es que cada 20 minutos de trabajo o juego, usted descanse 20 segundo, mirando a una distancia de mínimo 20 pies, que es más o menos 6 metros de distancia. En el caso de Fortnite, es más o menos cada partida.

LA ADICCIÓN

Ahora hablemos de lo más importante, de comentario del Príncipe Harry sobre la adicción.

Realmente la adicción a los videojuegos es una enfermedad nueva. De hecho, el “gaming disorder” fue aceptado por la Organización Mundial de la Salud como una enfermedad hasta el 2018. Hay que tener en cuenta que es una enfermedad como cualquier otra, como la hipertensión, como la diabetes. Que requiere un tratamiento que, en algunos casos, puede ser farmacológico.

la adicción a los videojuegos es una enfermedadUna persona puede jugar muchas horas y no ser adicto a los videojuegos, o puede jugar poco y ser adicto. Para ser adicto tiene que cumplir con ciertos síntomas:

  • Que no pueda parar de jugar
  • Que lo único que piense sea en el juego
  • Que le mienta a la familia o amigos para poder seguir jugando
  • Que se aísle de las actividades diarias para seguir jugando
  • Que tenga depresión, irritabilidad y ansiedad cuando no está jugando

Tenga en cuenta que Estados Unidos tiene 330 millones de personas. Y se estima que 1 de cada 10 personas es adicta a algo. Estamos diciendo que en Estados Unidos 33 millones de personas son adictas. ¡Eso es demasiada gente! Todo en la vida puede causar una adicción, el sexo, las gaseosas o refrescos, la comida, etc. Usted se puede volver adicto a cualquier cosa.

Los estudios en gemelos e hijos adoptados, demuestran que del 40 al 60% de la susceptibilidad a la adicción, es hereditaria. Pero claro, el comportamiento juega un papel crucial. Usted puede ser adicto y no tener predisposición genética.

la adicción tiene 40% de predisposición genéticaPero todas las adicciones tienen la misma base y es la liberación de dopamina para sentir placer. La dopamina es un neurotransmisor que nos da placer. Así es que sabemos si algo nos gusta o no nos gusta. El riesgo con las adicciones es que cuando a su cerebro le gusta algo, cada vez le va a pedir más y más. El problema con los videojuegos es que durante el juego le dan muchas recompensas, lo que hace que usted libere dopamina, y cada vez quiere más y más recompensas, más y más dopamina.

Se estima que 2000 millones de personas juegan regularmente. Entre tanta gente debe haber personas con problemas mentales, desde antes de jugar videojuegos. Y no podemos asegurar que si alguien comete algún delito la culpa es del videojuego porque lo jugó antes de cometerlo. Sinceramente yo no siento de Fortnite me haya vuelto ni poco agresiva.

Es cierto que Fortnite usa varios trucos psicológicos para mantenernos jugando. El Near Miss Effect es uno de ellos, porque nos hace creer que casi estamos ganando y no que estamos perdiendo. Por esta razón queremos seguir jugando para ver si logramos ganar. Pero esto tampoco es brujería. Esto ocurre con casi todos los juegos. Incluso con los juegos de mesa en familia. Y no se habla de la adicción al Monopolio.

todos los juegos pueden producir adicciónLos video juegos no afectan por igual a todas las personas. No es lo mismo un niño, un adolescente o un adulto. Todos, en cualquier etapa de la vida debemos aprender a poner límites. Los padres deben enseñar a sus hijos cuáles son las prioridades y cuándo parar, para que de adultos podamos saber cuándo es suficiente. No espere a que no pueda dejar de jugar. Recuerde que nada en exceso es bueno.

Mi recomendación especial para los padres, es que los hijos deben ganarse el tiempo de juego y éste debe ser limitado. Después de practicar deportes, ayudar en la casa, hacer tareas y compartir con la familia. También debería jugar con ellos, interesarse por el video juego. Así pasarán tiempo juntos y usted podrá enseñarle cómo tener una actitud positiva frente al juego.

Mi respuesta para el príncipe Harry es que es cierto que hay un problema muy serio a nivel mundial con las adicciones que debe ser solucionado. La adicción a los vídeo juegos es una enfermedad real, afecta no sólo a los jugadores sino a sus familias. Pero hay que recordar que la prohibición a las drogas no ha disminuido su consumo ni la adicción. Ahora, los vídeo juegos, a diferencia de las drogas, sí tienen efectos positivos si se usan de forma correcta y sus efectos negativos son prevenibles si las personas se educan al respecto.

evitar la adicción dedicando tiempo

Príncipe, yo creo que los vídeo juegos no son los culpables, ya que los seres humanos podemos volvernos adictos a cualquier cosa que produzca placer. En cambio, el estilo de vida "moderno" está llevando a la gente a refugiarse en los video juegos y otras actividades para salir de su realidad. Por qué no más bien le permitimos a la gente tener una vida más sana, donde puedan compartir más tiempo con su familia y vivir con menos estrés. Tal vez si los padres tuvieran más tiempo para compartir, sus hijos no estarían jugando Fortnite por tantas horas sin ningún tipo de control. Es posible que, si las personas pasan más tiempo de calidad con sus familias, no tengan que estar tanto tiempo pegados a las pantallas y se puedan evitar muchas adicciones. Creo que, si le enseñamos a todos sobre inteligencia emocional, higiene mental y aprendemos a disfrutar de la vida sin tanta tecnología, podremos entonces tener muchos menos adictos y no tener que estar prohibiéndolo todo.

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